中超今年的降级规则是，根据每个球队本赛季的总积分确定。比赛结束后，今年的中超联赛将有三支球队降级。其中，积分最低的两支球队将直接降级，第三名球队和中甲联赛冠军球队将进行一场决赛，由获胜者留在中超联赛，失利者降级至中甲联赛。

此外，中超联赛还规定，每个球队本赛季的积分将作为它们下一赛季的联赛排名的主要参考，以确定明年中超联赛的晋级与降级名单。另外，中超联赛还规定，今年的中超最低积分降级球队将参加明年的中甲联赛，并且它们将在明年的比赛中遭受违规处罚。