梅西跑步姿势是一种非常标准、优雅又稳健的形式。其中，脚步非常轻柔、自然，跑步时胸部要挺直，肩膀和头部保持水平，双肩放松，臂膀可以稍微抬高，两腿可以稍微抬起一点。此外，跑步时也要注意正确的呼吸方式，也就是“一鼻入气、两鼻出气”，呼吸要深而持久，不要短促紧张。此外，梅西还会特别注意保持腰腿的柔韧性。他会做一些简单的拉伸运动，以缓解肌肉紧张，让身体更好地适应持久的跑步。