欧联杯和联赛含金量的比较，实际上并不能完全用“高”或“低”来形容，而应当综合考虑各方面的因素，才能做出具体的比较判断。

首先，从赛事的规模和参赛队伍来看，欧联杯是一项以各国俱乐部参赛的欧洲足球比赛，是欧洲足球最重要的杯赛之一，其比赛规模较大，参赛队伍以欧洲大部分国家的俱乐部为主，而联赛则是一项以某一国家各联赛俱乐部参赛的比赛，其规模相对较小，参赛队伍只有某一国家的联赛俱乐部。

其次，从比赛的规则和奖励来看，欧联杯比赛为双循环赛制，比赛中的胜负积分决定参赛球队的晋级，而联赛一般采用单循环赛制，比赛中的胜负积分决定参赛球队的名次，欧联杯获胜者将获得欧洲冠军联赛的参赛资格，并有机会与欧洲最强的联赛队伍交锋，而联赛的获胜者则只能获得本国的联赛冠军荣誉。

总的来说，欧联杯赛事的参赛队伍更加广泛，规模更大，规则更加严格，而且有机会参加欧洲冠军联赛，所以比较而言，欧联杯的含金量更高。