足球跑动有几个关键点，要想跑得更好更快，必须要记住这些关键点。

第一，要学会正确的姿势，应该采用曲膝跑步的姿势，身体要挺直，头部抬高，双脚始终紧贴地面，腿部要抬高，膝盖要呈现出弯曲的状态，这样可以减少膝关节的压力，提高跑动的效率。

第二，要注意发力。跑动时，双腿要有力地抬起，在落地时要及时向前踢出力量，这样才能保证跑动的技术性和动作的灵活性，从而确保跑动的效率。

第三，要重视呼吸的技巧。跑动时，要保持呼吸的平稳性，以减轻身体的压力，同时可以提高运动的效率。

第四，要学会控制身体重心。跑动时，胸部要向前倾斜，腰部要保持挺直，身体要保持平衡，以免落入摔倒的陷阱。

最后，要学会正确的节奏。跑动时要维持一定的节奏，以保持身体的稳定性，同时也能提高运动的效率。

总之，足球跑动技巧的关键就在于掌握正确的姿势，发力，呼吸，重心控制和节奏控制，这些都是非常重要的。只有把这些要点都重视起来，才能提高足球跑动的效率，让自己变得更强壮，更有耐力。