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2022-10-13 生活
如果你想减肥，你很可能花了很多时间思考你在吃什么。但你也应该注意你喝什么。减肥的关键是消耗比燃烧更少的卡路里。卡路里也可以通过苏打
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2022-10-13 生活
均衡饮食是保持大脑健康的关键。许多全食物含有支持健康认知功能的营养素。例如，一些必需的维生素和矿物质，以及健康的脂肪，已被证明可以
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2022-10-13 生活
胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质。事实上，您体内大约25-35%的蛋白质是胶原蛋白。它是骨骼，皮肤和肌肉的重要组成部分，仅举几例。简而言之
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2022-10-11 生活
一些研究发现，白藜芦醇是一种在葡萄，浆果，花生和红酒中发现的化合物，可以通过刺激特定蛋白质的破坏来帮助保护脑细胞。最近发表在《神经
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2022-10-11 生活
有多少人要么不经常使用牙线，要么根本不使用牙线，这是不真实的。牙刷没有办法进入牙齿之间，食物肯定会卡在那里，包括糖，随着时间的推移
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2022-10-11 生活
当你患有糖尿病时，你必须小心你吃的东西。但即使你没有这种健康状况，重要的是要知道血糖和葡萄糖峰值与你的饮食密切相关。有些食物比其他
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2022-10-11 生活
槲皮素是一种在许多水果和蔬菜中发现的强效植物化合物，已被证明可以缓解过敏。对于过去12个月中被诊断患有过敏性鼻炎的美国1900多万成年人
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2022-10-11 生活
人们吃加工食品的原因各不相同。有些人可能渴望甜味或咸味的零食，而另一些人可能想吃一些便宜又方便的东西。然而，许多研究表明，食用高度
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2022-10-11 生活
爱吃甜食的人可能认为使用人造甜味剂代替普通糖是可以的，但研究证明并非如此。在发表在《英国医学杂志》(BMJ)杂志上的一项研究中，巴黎索
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2022-10-10 生活
对于80岁以上的人来说，谷物可能在维持健康的记忆和大脑功能方面起着至关重要的作用。这是根据最近发表在《国际公共卫生杂志》上的一项研究
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2022-10-10 生活
黄瓜和西葫芦是两种经常相互混淆的植物。毕竟，它们都是绿色的，它们都是葫芦，从技术上讲，它们都是水果，即使它们被当作蔬菜对待。尽管如
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2022-10-10 生活
吃支持肠道中有益细菌生长的食物是身体健康的关键之一。这样做还可以帮助支持健康的能量水平，最佳的免疫功能和积极的情绪。如果你想知道哪
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2022-10-09 生活
你的身体健康会影响你的心理健康，反之亦然。当工作中的事情很艰难时，你可能会经历倦怠，这可能会导致其他身体症状，如极度疲惫或严重的情
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2022-10-09 生活
美国至少有1 5亿成年人患有高血压(高血压)。这种情况使人们面临各种健康问题的风险，如心脏病发作和中风。盐的摄入通常被认为通过刺激口渴
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2022-10-08 生活
孕妇应遵循均衡饮食，特别是如果她们想避免长期健康风险和对未出生婴儿的任何危险。根据发表在内分泌学杂志上的一项研究，在怀孕期间遵循高
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2022-10-08 生活
痛风是炎症性关节炎的一种形式，会引起疼痛和不适，通常在脚趾，脚踝和膝盖上。如果您患有痛风，您可以通过保持水分和均衡饮食来自然缓解症
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2022-10-08 生活
像人类一样，您家花园中的植物需要正确的营养才能健康生长。这就是为什么了解二级营养素以及如何预防或解决植物中的缺乏营养素很重要的原因
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2022-10-07 生活
新的研究表明，在20多岁时健康饮食确实会影响你余生的健康。明尼阿波利斯心脏研究所的Michael Miedema博士和他的研究小组发现，即使在20年
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2022-10-07 生活
一项针对超过68，000名成年人的荟萃分析显示，低脂饮食对长期减肥效果并不比高脂肪或低碳水化合物饮食更有效。《柳叶刀糖尿病》杂志发表了
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2022-10-07 生活
覆盆子不仅美味，而且富含各种植物营养素，使它们成为强化身体的美味方式。在覆盆子中发现的绝大多数植物营养素的含量在防止氧化应激和过度
