如果你一直在拉起并扔到蒲公英旁边，请停下来。你基本上是在抛弃大自然对人类健康的最大礼物之一。这种不起眼的植物因其刺激和清洁身体的能力而理所当然地在传统的中国和阿拉伯医学中赢得了一席之地。根据 Juicing-For-Health.com， 蒲公英根可以做到这一切， 甚至更多：

蒲公英根帮助肝脏排毒：塔拉克塞林是一种在蒲公英根中发现的苦化合物，已知可增加胆汁的产生。这样做不仅可以缓解肝脏的压力和充血，还可以使肝脏整体更健康。健康的肝脏是一个不太容易患各种疾病和紊乱，如肝硬化和癌症的肝脏。

蒲公英根改善血液流动：蒲公英根中的钾通过平衡钠的负面影响来改善和调节血压。此外，钾有助于肾脏过滤血液。蒲公英根在刺激血液循环中也起着重要作用， 这要归功于它们的维生素 K 含量.

蒲公英根部舒缓消化系统：蒲公英根不仅有纤维， 而且它们也含有倍半萜内酯.这两种营养素对消化不良都有效;倍半萜内酯尤其使蒲公英根成为对抗胃炎，胃酸反流，消化不良和其他消化系统疾病的可靠自然疗法。

蒲公英根部保持良好的视力：维生素A对于避免视力不佳和发展夜盲症或白内障等疾病是必要的。值得庆幸的是，蒲公英根含有丰富的这种至关重要的维生素。

蒲公英根帮助胆囊：如果你有胆结石，那么蒲公英根是给你的.蒲公英根中的化合物分解胆结石，使您的身体更容易冲洗它们。此外，它们还可以防止胆结石的形成。

蒲公英根保护肺部：整个蒲公英根富含消除自由基的抗氧化剂，包括根。这些抗氧化剂可以使您的肺部受益，使它们不易受到肺部感染和疾病的影响。

蒲公英根部减少炎症：凭借其高含量的抗氧化剂， 植物营养素， 和必需脂肪酸， 蒲公英根在减少全身炎症方面做得非常好.如果你有肌肉痉挛或痛风， 那么你绝对应该有蒲公英根作为你的食品储藏室的一部分.

蒲公英根为皮肤创造奇迹：蒲公英根具有抗菌和抗真菌特性， 可以处理皮肤病， 如湿疹.

所以现在你知道蒲公英根是多么有益， 你可能想知道如何使用它们.当然，通过保持简单并将它们作为茶。如果你当地的杂货店或健康食品商店有一些有机蒲公英根茶可用， 那么你应该买一些盒子， 并自己酿造一杯好喝.

那些喜欢更个性化方法的人可以走出去，检查他们的后院是否有蒲公英。有了植物和根在手， 这是你需要做的， 以制作自己的蒲公英根茶：

将根部与植物的其余部分分开，然后在流水下彻底清洗。

切碎根，叶子和花朵。

将一夸脱的饮用水倒入平底锅中，然后煮沸。

加入一茶匙切碎的蒲公英根。盖上平底锅，用中火炖一分钟。

将平底锅从火上移开，然后将其放在一边，让蒲公英根部浸泡约40分钟。

将水倒入杯中，然后享用。

无论您是从商店购买还是自己酿造，您都在喝酒，为了身体健康。