刷新BIOS的过程通常包括以下几个步骤：

需要注意的是，在更新BIOS的过程中，绝对不可以关机或中断更新的动作，以避免造成系统不开机，此外，如果更新失败，请不要尝试重新启动，因为主板的BIOS可能已损坏，此时可以尝试还原备份的BIOS。