浆果类水果

西梅属于浆果类水果，原是一种干制的梅子，形如杏梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁、钾和抗氧化剂等矿物质，且不含脂肪和胆固醇，现代人称之为“奇迹水果”、“功能水果”。西梅可帮助人体补充铁质，强健骨骼和牙齿，具有保护视力、美容养颜、开胃消食、润肠通便的功效，适量食用西梅对健康有益，但过多食用也可能会引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻等情况。